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泰晟瑜伽研究院
基础哈他
基础哈他瑜伽课程的特点,在于体位练习中动作缓慢、轻柔、舒适、安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静,延缓身体的老化,能够积极地面对外界的种种压力,提升身心健康水平。
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