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泰晟瑜伽研究院
空中瑜伽
空中瑜伽(Aerial Yoga)也称反重力瑜伽。它完美结合了传统瑜伽体式、普拉提和舞蹈元素,利用地球引力及练习者自身重力在空中绸缎上完成瑜伽动作,成为近年来瑜伽新时尚。空中瑜伽大部分动作需要在柔软且摇动的绸子上完成,这要求练习者启动体内细小肌肉群——即深层肌群发力完成动作。在获得翘臀、美背、细腿、平腹的同时,带给你的还有流线型肌肉的力量美感。
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